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對我們來說,趁這時候撿便宜是最好的時機。
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第一層 A2-B 活性碳濾網建議每三個月更換一次)
功效:可先行濾除大型塵埃、毛髮並去除空氣中的異味及揮發性有機化合物(VOCS)
例:甲醛、甲苯、甲醇、乙醛、氨,並有效延長第二層及第三層濾網的使用壽命。
第二層 A2-C 醫療級HEPA濾網 (建議每年更換一次或視環境狀況更換)
功效:有效去除空氣中99.97%的懸浮微粒、塵埃、塵蹣 、沙麈、煙塵、粉塵、花粉、毛屑、細菌、病毒等最小至0.3微米以下污染物。
第三層 A2-D 蜂巢式活性碳顆粒+沸石顆粒濾網(建議每年更換一次或視環境狀況更換)
功效:活性碳顆粒、沸石顆粒濾網切面不規則,增加吸附面積,能有效加強去除空氣中的煙味和異味,
例:甲醛、甲醇、甲苯、乙醛、氨及揮發性有機化合物(VOCS)等有害化學物質。
變頻冰箱省電多少第四層 A3-E光觸媒濾網(建議每年更換一次或視環境狀況更換)
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功效:光觸媒濾網配合雙紫外線殺菌燈,細菌病毒殺光
【Opure 臻淨】A3 醫療級HEPA光觸媒殺菌空氣清淨機
- 品號:4331133
- 光觸媒加紫外線殺菌燈細菌殺光光
- 濾網更換時間設定環
- 超靜音運轉,節能省電
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文/廖偉呈藥師
其實B群來說它可以提神也可以幫助睡眠部分,但是大家可能忽略到一點就是,B群在身體裡作用機轉部分。不管B1、B2、B6、B12,它在身體裡面是幫助營養份的代謝,也就是說如果我都沒有吃過足夠的食物,「我光吃B群」很抱歉一樣沒有提神效果。所以我們適當充足的B群是可以幫助我們吃進去的食物,分解產生能量,所以為什麼很多人說「我吃了B群會比較有精神」的關係,只是因為這些B群幫助能量的代謝,那反過來為什麼很多人說我吃B群也可以幫助睡眠。
▲在很多人的觀念裡,B群是提神的最佳幫手。(圖/取自pixabay)
其實最主要是因為本身有一個維生素叫B6,這個B6在人體裡面可以幫助四胺酸變成血清素,那血清素在我們大腦裡面在睡覺的時候就變成褪黑激素,也就是說適當劑量的B6那他是可以幫助褪黑激素的生成。另外一方面來講B12他非常有趣,B12在大腦來講他算是個穩定因子,也就是說如果我們身體裡面有適量的B12,他一樣可以對神經的部分導致一個安定的作用。所以為什麼很多的安神配方都會加B6跟B12,最主要是讓大腦比較安定之外會有足夠的褪黑激素的含量,那另外方面來講的話也跟我們攝取的劑量有關係。
像我們在坊間看到這所有提神的B群,劑量液晶電視怎麼選不管在B1 B2 還有B6都到50毫克劑量,這種叫所謂的高劑量B群,我們吃進去大約在2~3小時內的確精神會好很多。所以我們在呼籲各個消費者在服用B群時,如果你的B1 B2 B6含量超過50毫克或大約50毫克的話,建議不要晚上食用他的確有可能讓你睡得不好。
▲劑量太高的B群會干擾睡眠,避免晚上服用就能睡上一場好覺。(圖/達志/示意圖)
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